Alimentação balanceada e atividades físicas são importantes em qualquer faixa etária. Para a turma da melhor idade os benefícios são inúmeros e podem proporcionar longevidade com qualidade de vida, além de promoverem mudanças corporais, melhora na autoestima, autoconfiança, afetividade e socialização.

   Exercícios ajudam a combater a obesidade, melhoram a capacidade aeróbica, reduzem a perda de massa óssea (osteoporose), além de evitarem e retardarem o aparecimento de diabetes.

    Idosos ativos e bem dispostos adquirem músculos e ossos fortes, diminuindo assim, riscos de quedas e fraturas de fêmur e de quadril. Uma avaliação médica antes do início de qualquer atividade é importante para indicação do exercício apropriado, como caminhada, bicicleta ergométrica, natação, hidroginástica e musculação.

Mexa-se!

• Utilize roupas e calçados adequados.

• Faça ingestão de líquido antes das atividades.

• Pratique atividades apenas quando estiver se sentindo bem.

• Inicie lenta e gradualmente.

• Alimente-se até duas horas antes do exercício.

• Respeite seus limites.

• Informe qualquer sintoma. •

As unhas merecem atenção especial, pois além de ajudarem a compor um visual bonito e elegante, podem ser um canal de comunicação do organismo com o ser humano. Os cuidados vão além da visita frequente à manicure. Alterações como unhas quebradiças, descamações, manchas, mudança de cor e no formato podem sinalizar desde falta de nutrientes, estresse e micoses até problemas mais sérios, como cirrose hepática, insuficiência renal etc. Consultar um médico dermatologista para diagnosticar as verdadeiras causas das alterações é importante. Algumas medidas podem prevenir a contaminação por fungos ou o desenvolvimento de alergias.

 Acompanhe dicas que podem ser úteis:

 • Leve seu próprio kit de manicure ao salão. Dessa forma você pode evitar micoses.

• Use luvas para lavar louça e prevenir alergias, como dermatites de contato.

• Preserve as cutículas. Elas devem ser empurradas e nunca cortadas.

• Lixe as unhas em formato quadrado para evitar infecções e encravamento.

• Evite o uso constante de esmalte. Deixe as unhas respirarem de vez em quando.

• Pare de roer as unhas, pois esse hábito favorece o transporte de micro-organismos da

unha até a boca. •

De acordo com a especialista, o foco de preocupação é o adolescente, que pode deixar de consumir alimentos fontes da vitamina. “A deficiência grave deste nutriente causa escorbuto, que se manifesta em hemorragias, afrouxamento dos dentes, dificuldade de cicatrização das feridas e fragilidade óssea”, diz.

As melhores fontes desta vitamina são as frutas cítricas, morango, tomate, pimentão, verduras folhosas, goiaba, laranja, acerola, carambola, caju. O consumo adequado pode auxiliar na redução de gripes, resfriados e estresse, melhorar o humor, combater o envelhecimento da pele, entre outros.

Procure sempre orientação médica. Consulte um especialista.

NICOLA PELLANDA
RUA NICOLA PELLANDA,1047

O alerta veio à tona após a divulgação de um estudo realizado pelo hospital estadual Emílio Ribas com profissionais que atuam em salões da cidade de São Paulo. Foi apontado na pesquisa que 81% das entrevistadas não estavam protegidas contra a hepatite B.

Segundo o estudo, as profissionais não realizavam esterilização adequada nos instrumentos, 74% não lavavam a mão antes de atender e 59% não sabiam que a vacina era oferecida gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS).

Para evitar o aumento dessa doença é importante que a população seja vacinada. No caso dos salões, a esterilização dos instrumentos e a utilização deluvas são fundamentais, mas é aconselhável que a cliente leve seu próprio kit.

Com 19 funcionários e um total de 380m², os espaços contarão com seções de medicamentos e perfumaria (incluindo cosméticos, remédios comuns, genéricos e fitoterápicos); e na loja de conveniências traz nas prateleiras produtos como chocolates, refrigerantes e mercadorias light e diet, entre outros.

Para o presidente da Rede de Farmácias Nissei, Sérgio Maeoka, o atendimento diferenciado que o cliente encontra nas farmácias da rede, associado a oferta de um mix mais amplo de produtos e estendido ao longo da noite são os diferenciais deste modelo, definido em duas lojas separadas, respeitando a legislação local. “Uma loja de conveniências funcionando ao lado de uma farmácia, 24 horas de portas abertas, são serviços fundamentais para uma cidade em crescimento e com uma efervescência noturna cada vez maior como Joinville”, afirma.

25 anos e expansão – A Nissei comemora 25 anos em meio a um momento de forte expansão territorial, com a previsão da abertura de 19 lojas no Paraná (até este mês já abriu setes – Cascavel, Colombo, Telêmaco Borba, Fazenda Rio Grande, Cambé, Bairro Alto-Curitiba) e 15 lojas em Santa Catarina (até agora já abriu nove – Balneário Camboriú, Itajaí, Blumenau, Joinville e São José). Após a expansão inicial em Santa Catarina será a hora de olhar para o estado de São Paulo. A expectativa é crescer 30% no faturamento em 2011.

Considerada a nona maior rede de farmácias do país em faturamento e a sétima em número de lojas segundo dados da Abrafarma (Associação Brasileira de Redes de Farmácias e Drogarias), a paranaense Nissei possui 190 lojas no Paraná e Santa Catarina, alcançou um faturamento de R$ 650 milhões em 2010, e gera 3.300 empregos diretos

Promoção – Está vigorando, no Paraná e Santa Catarina, a campanha de 25 anos da Rede de Farmácias Nissei, com o tema “Um laço de carinho com você”.
A promoção que está associada à campanha tem a mecânica baseada na filosofia de compre, ganhe e economize, quando todos os produtos marcados com o laço vermelho estarão acompanhados de uma vantagem para o cliente.

Serviço
Inauguração da farmácia e loja de conveniências da Rede de Farmácias Nissei
Quando: 29 de julho, às 20h
Onde: Rua João Colin, 2257, América

JOINVILLE J. COLIN 24 HRS
Rua Doutor João Colin, 2257 - América - Joinville - SC

A nova loja em Joinville está localizada em uma região de grande movimento comercial, na Avenida Getúlio Vargas, e possui 219 metros quadrados, para oferecer conforto e agilidade no atendimento.